علم تمرین
    3 روز پیش

    برنامه تمرینی حجمی AMRAP

    هنگام شروع یک برنامه جدید تمرینی شما همیشه انگیزه لازم را دارید، زیرا یا به…
    علم تمرین
    4 روز پیش

    نکاتی برای افزایش عملکرد حین تمرین

    اگر با خود رو راست باشید، هنگامی که فردی از شما میپرسد تمرینتان چطور بود،…
    آخرین مطالب
    4 روز پیش

    تصاویر فیل هیث و شاون رودن در مستر المپیا ۲۰۱۸

    برای طرفداران بدنسازی مستر المپیا مهم ترین مسابقه در طول سال میباشد و گرفتن لقب…
    آخرین مطالب
    5 روز پیش

    نتایج و تصاویر دسته فیزیک مستر المپیا ۲۰۱۸

    رقابتهای فیزیک المپیا با نتیجه ای عجیب برای طرفداران این رشته همراه بود جرمی بوندیا…
    آخرین مطالب
    5 روز پیش

    نتایج دسته آزاد مسابقات بدنسازی مسترالمپیا ۲۰۱۸

    شکست و ناکامی فیل هیث در رسیدن به هشتمین عنوان قهرمانی ، بزرگترین اتفاق رقابتهای…
    آخرین مطالب
    5 روز پیش

    نتایج دسته ۲۱۲پوندی مسابقات بدنسازی مسترالمپیا ۲۰۱۸ + عکس

    مستر المپیای امسال هم همانند سال های قبل با استقبال زیاد طرفدران بدنسازی در لاوس…
    اخبار بدنسازی
    5 روز پیش

    تصاویر و نتایج دسته فیزیک کلاسیک مستر المپیا ۲۰۱۸

    مستر المپیای امسال هم همانند سال های قبل با استقبال زیاد طرفدران بدنسازی در لاوس…
    حرکات تمرینی
    1 هفته پیش

    ۵ حرکت عالی برای عضلات جلو بازو

    برای هر چیزی تقریبا می‌توان یک لیست تاپ تن مشاهده کرد نظیر ۱۰ آهنگ برتر…
    اخبار بدنسازی
    1 هفته پیش

    پخش زنده مسترالمپیا ۲۰۱۸

    مستر المپیای ۲۰۱۸ از امروز در لاس وگاس آمریکا در حال برگزاری میبشاد این مسابقات…
    مکمل ها
    1 هفته پیش

    همه چیز درباره مکمل های پمپ

    مكمل هایی كه به عنوان مكمل های قبل از تمرین (پری ورکات) و یا در…
      4 هفته پیش

      تمرینات فلکس لوئیس به همراه رونی وینکلار

      تمرینات پادشاه دسته ۲۱۲ پوندی های مستر المپیا فلکس لوئیس به همراه رونی وینکلار در باشگاه اکسیژن کویت برای امادگی…
      تیر ۸, ۱۳۹۷

      تمرینات هادی چوپان زیر نظر هانی رامبد

      هادی چوپان برای کسب موفیقت های بیشتر و قهرمانی در مسابقات مستر المپیا تصمیم گرفت تا با عضویت در تیم…
      اردیبهشت ۲۵, ۱۳۹۷

      تمرینات آرنولد اسطوره ی دنیای پرورش اندام

      مطمئنا بدنسازی بدون نام آرنولد شوارتزنگر هرگز آنقدر پیشرفت نمیکرد و شهرت کسب نمیکرد، آرنلود علاوه بر اینکه بدنساز بسیار…
      بهمن ۱۶, ۱۳۹۶

      یک روز همراه با رونی کلمن

      رونی کلمن اسطوره ی بزرگ بدنسازی و قهرمان ۸ دوره ی مستر المپیا مشهور به تمرینات سنگین و طاقت فرسابوده…
      بهمن ۹, ۱۳۹۶

      تمرین جلوبازو و پشت بازو همراه با آرش رهبر

      ارش رهبر بدنساز ایرانی مقیم آمریکا یکی از بهترین بادی کلاسیک کاران حرفه ای حال حاضر دنیا میباشد با ما…
      دی ۲۴, ۱۳۹۶

      تمرین عضلات زیر بغل همراه با آرش رهبر و فلکس لویس

      تماشای تمرینات آرش رهبر بدنساز حرفه ای ایرانی مقیم امریکا با فلکس لویس قهرمان دسته ی ۲۱۲ پوندی مستر المیپا…
      خرید تیشرت بدنسازی
      پوشاک اورجینال ماسل فارم