بدنسازان اغلب اهمیت زیادی به رنگ پوست خود می دهند در واقع پوست تیره تر باعث می شود عضلات بهتر خود را نشان دهند و پوست ظاهر بهتر و سالم تری داشته باشد ولی جدای از گذراندن ساعت های زیاد زیر نور آفتاب یا تخت های سولاریوم و استفاده از رنگ های بدن یک راه آسان تر هم به نظر می رسد وجود دارد خوردن میوه و سبزیجات بیشتر!

 

محققان اخیرا کشف کرده اند افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری می خورند از دید دیگران پوست طلایی تری دارند

یعنی رنگ پوست آنها نسبت به کسانی که توسط آفتاب برنزه می شوند هم بهتر به نظر می رسد تاثیر میوه ها و سبزیجات پر رنگ و کیفیت پوست به دلیل وجود مواد آنتی اکسیدان به نام کاروتنوئید ها است که در واقع باعث رنگ نارنجی و قرمز در این مواد گیاهی هم می شوند بنابراین همواره مقدار زیادی میوه میل کنید برای اینکه نه تنها کمک کنید به سلامت کلی پوست بلکه همزمان برای رنگ بهتر و ظاهر زیباتر پوست تان!