آخرین مطالبعلم تمرین

تصاویر متحرک حرکات جلوبازو (بخش یک)

یکی‌ از مشکلات افراد مختلف این است که آنها در تمرینات خود از زوایای مختلف جلو بازوی خود را بطور صحیح تمرین نمی‌دهند.

اما اگر واقعاً خواهان بازوان حجیم هستید باید از زوایای مختلف آنها را تمرین دهید.

جلو بازو هالتر ایستاده دست جمع

جلو بازو چکشی دمبل

جلو بازو هالتر ایستاده دست برعکس

جلو بازو هالتر ایستاده با میله EZ

جلو بازو هالتر ایستاده دست باز

حتما بخوانید  بهترین حرکات برای تقویت عضلات زیرسینه
برچسب ها

mojtaba

سلام :) اگه از این مقاله (مطلب) استفاده کرده اید و یا چیزی به علم شما افزوده شده نظر خود را با ما درمیان بگذارید.

نوشته های مشابه

1 thought on “تصاویر متحرک حرکات جلوبازو (بخش یک)”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خرید تیشرت بدنسازی
پوشاک اورجینال ماسل فارم