Home / Tag Archives: آموزش بدنسازی

Tag Archives: آموزش بدنسازی

چند نکته ی مهم برای عضله سازی سریع تر

همه ی بدنسازان انتظار دارند زمانی که مکمل های حرفه ای مصرف میکنند و رژیم غذایی سختی میگرند بدنشان به سرعت رشد کند و کیفیت عضلاتشان چند برابر شود،اما خیلی وقت ها بعضی از افراد از بهترین رژیم ها و مکمل ها هم جواب مناسبی نمیگرند و وحیه خود را …

بیشتر بخوانید

تمرینات عضلات سینه

تمرینات سینه با کالوم ون موگر قهرمان سه دوره مسابقات مستر یونیورس کالوم وان موگر در این مقاله برای ما برنامه تمرینی خود را شرح خواهد داد.با ما همراه باشید. کالوم دقیقا می‌داند که چطور باید سینه‌های خود را به بهترین نحو ممکن تمرین دهد به همین دلیل است که …

بیشتر بخوانید
خرید مچبند با تخفیف ویژه