Home / Tag Archives: برنامه بدنسازی بانوان

Tag Archives: برنامه بدنسازی بانوان

راهکار های سفت کردن عضلات باسن

یکی از مشکلات بسیاری از خانم ها شل بودن و افتادگی عضلات باسن میباشد، برای سفت هر عضله علاوه بر تمرین و ورزش مناسب شما رژیم غذایی صحیح نیز داشته باشید در این مقاله چند نکته تمرینی را به شما خواهیم اموخت اگر چه این کار براحتی پیدا کردن یک …

بیشتر بخوانید

برنامه تمرینی حرفه ای وِیژه بانوان

امروزه و به تازگی خیلی از بانوان به ورزش پرورش اندام علاقه مند شده اند اما متاسفانه با توجه به شرایط این ورزش در ایران و عدم توجه فدراسیون به بخش بانوان داناش پرورش اندام ایران در این زمینه پیشرت زیادی نکرده به همین دلیل در نسل آهن بر آن …

بیشتر بخوانید
فروش ویژه به مناسبت عید فطر