Home / Tag Archives: برنامه تمرینی پشت بازو

Tag Archives: برنامه تمرینی پشت بازو

تمرین جلو بازو و پشت بازو به سبک دنیس جیمز

دنیس تایرون جیمز (Dennis Tyron James( متولد ۳۱‌ام ماه می ۱۹۶۶ در شهر هایدلبرگ آلمان استئدنیس جیمز  بدنسازی را زمانی که تنها ۱۸ سال داشت شروع کرد. جیمز برنده مسابقات بین المللی قهرمانی جنوب آلمان در سال ۱۹۸۵ شد و همچنین سال بعد یعنی ۱۹۸۶ به عنوان برنده جایزه بزرگ بین …

بیشتر بخوانید

بهترین روش های تمرین پشت بازو

ساختن هر یک از عضلات زیبایی خاصی را به بدن شما میدهید در این میان بعضی از افراد علاقه ی خاص و بیشتری به عضلات بازو دارند و این امر گاها مشکلاتی را نیز برای آن ها ایجاد میکند از ناهمگونی بدن تا آسیب های عضلانی و اسکلتی در مقاله …

بیشتر بخوانید
جشنواره عید سعید فطر