برچسب -تمرینات بدنسازی

علم تمرین

تمرین برای تفکیک بیشتر عضلات

برنامه تمرین برای تفکیک عضلات اکثر بدنسازان برای بزرگ و تفکیک کردن عضلات تمرینی ایده آل فکر می کنند شاید ده ها تمرین وجود داشته باشد که هر یک ویژگی های خاص خود...

تناسب اندام

ریکاوری در بدنسازی

مجله نسل آهن : ریکاوری که امروزه یکی از اصلی ترین پایه های ورزش پرورش اندام است و تمام معیارهای تجویز برنامه غذایی و برنامه تمرینی را مشخص می کند در واقع...

علم تمرین

تمرینات عضلات سینه

تمرینات سینه با کالوم ون موگر قهرمان سه دوره مسابقات مستر یونیورس کالوم وان موگر در این مقاله برای ما برنامه تمرینی خود را شرح خواهد داد.با ما همراه باشید...

تبلیغات

فروش ویژه هودی نخی