Home / Tag Archives: تمرینات قهرمانان

Tag Archives: تمرینات قهرمانان

تمرین سرشانه با قهرمان المپیا لی هنی

 مجله نسل آهن اوایلی که بدنسازی را شروع کرده بودم از برنامه مجلات جو ویدر استفاده می کردم بویژه از برنامه های تمرینی سرجیوالیوا با آن برنامه ها پیشرفت قابل توجهی کردم اما هنوز نمی توانستم یاد بگیرم که چگونه باید به پیام های بدنم گوش فرا دهم تا بیابم …

بیشتر بخوانید
فروش ویژه به مناسبت عید فطر