Home / Tag Archives: تمرین عضلات پشت

Tag Archives: تمرین عضلات پشت

راهکار های افزایش حجم عضلات کمر

عضلات پشتی یا عضلات کمر و به اصطلاح زیر بغل در هنگام تمرین ، زیاد به چشم نمی آیند اما بر خلاف آنکه شاید این عضلات برای برخی از ورزشکاران اهمیت مهمی نداشته باشد در مسابقات بدنسازی نقش تعیین کننده ی دارند و افراد حرفه ای اهمیت ویژه ای را …

بیشتر بخوانید
جشنواره عیدانه نسل آهن