Home / Tag Archives: تمرین هوازی در خانه

Tag Archives: تمرین هوازی در خانه

تمرینات هوازی برای همه ی زمان ها

برای خیلی از خانم ها دشوار است که همواره به باشگاه بروندو یا در بعضی از روزهای سال توانایی به باشگاه رفتن را دارند و برخی از روز ها نمیتوانند به باشگاه و یا محلی مناسب برای تمرین بروند و گاها این امر باعث میشوذ تا آنها برای همیشه قید …

بیشتر بخوانید

۳۰ دقیقه تمرین بدنسازی و هوازی بدون وزنه برای کل بدن

با این برنامه هوازی و تمرین بدنسازی که توسط استاد آمادگی جسمانی نیروی دریایی آمریکا آقای Ken Weichert و بنیانگذار کلاس آمادگی جسمانی پایگاه نظامی تهیه شده است، بدون احتیاج به وسایل مختلف چربی بسوزانید و عضله سازی کنید. توسط این تمرینات کوتاه مدت اما شدید اینتروال هوازی، تمرین بدنسازی …

بیشتر بخوانید
پیشنهاد ویژه به مدت محدود
فروش ویژه امروز