Home / Tag Archives: حجم

Tag Archives: حجم

پیش به سوی حجم !

مجله نسل آهن : به طور کلی دیدگاه های مختلفی در طول دوران شکوفایی بدنسازی ظهور کرده و هر یک به نوعی مضرات و فوایدی برای بدنسازان به همراه داشته است در گذشته های نه چندان دور تمرین کردن ….

بیشتر بخوانید

۷ دلیل برای عدم نتیجه گیری در دوران حجم

۱)استفاده از رژیم دوره کات در دوره حجم داشتن بدنی بدون چربی‌ در دوران حجم امری محال نمی‌باشد و برای دستیابی به این هدف شما مجبور نیستید که کل سال را تنها سینه مرغ با برنج مصرف کنید.در دوران حجم شما باید به آرامی و به تدریج بر میزان کالری …

بیشتر بخوانید
جشنواره آخر هفته نسل آهن
فروش ویژه امروز