Home / Tag Archives: حرکات کششی در بدنسازی

Tag Archives: حرکات کششی در بدنسازی

اهمیت حرکات کششی در بدنسازی

ما اغلب پیش از شروع فعالیت ورزشی حرکات کششی را انجام می‌دهیم تا از آسیب‌دیدگی عضلات پیشگیری کنیم، اما فواید این حرکات خیلی بیشتر از این‌هاست. با انجام درست حرکات کششی می‌توانید قدرت‌ را بهبود دهید، انعطاف‌پذیری‌تان را افزایش دهید و عملکردتان را ارتقاء دهید. چگونه حرکات کششی را اجرا …

بیشتر بخوانید
خرید مچبند با تخفیف ویژه