Home / Tag Archives: راهنمای ریکاوری مناسب

Tag Archives: راهنمای ریکاوری مناسب

ریکاوری مناسب بعد از تمرینات

یکی از مهترین اصول برای رسیدن به رشد و عضله سازی موثر در بدنسازی ریکاوری و استراحت مناسب میباشد که حتی خیلی از ورزشکاران حتی با  آن آشنایی ندارند و یا از آن غافل هستند. فراموش نکنید که محافظت از خودتان در برابر صدمات ناشی از یک سری تمرینات فشرده، …

بیشتر بخوانید
جشنواره عیدانه نسل آهن