برچسب -ریز مغزی ها

تغذیه

اهمیت مصرف ۳ لیوان شیر در روز

بر اساس دستورالعمل تغذیه و رژیم غذایی امریکا در سال ۲۰۱۰، افراد بزرگسال باید روزانه ۳ لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشند. شیر یکی از حیاتی ترین مایعات موجود...

تغذیه

نقش کربوهیدرات ها در ورزش

کربوهیدرات ها به عنوان یکی از منابع انرژی در بدن بوده که هر گرم آن دارای ۴ کیلو کالری انرژی است بدن از آدنوزین تری فسفات (ATP) به عنوان اولین منبع انرژی...

تغذیه

۶ دانه دارای ارزش غذایی بالا

در حالی‌ که سر و صدای زیادی حول مزایای آجیل‌ها این روز‌ها به راه افتاده است اما در مقابل نسبت به همتایان کوچک آنها معمولا بی‌ توجهی‌ میشود.منظور ما دانه‌ها...

تبلیغات

فروش ویژه تیشرت های ملانژ