Home / Tag Archives: ریکاوری بعد از تمرینات بدنسازی

Tag Archives: ریکاوری بعد از تمرینات بدنسازی

نکاتی مهم برای ریکاوری بعد از تمرینات بدنسازی

قبلا نیز بارهای بار در مجله نسل آهن به این نکته اشاره کرده ایم که بدنسازی فقط تمرین و تغذیه نمیباشد و یکی مهم ترین موارد که شما باید آن را رعایت کنید استراحت و ریکاوری مناسب میباشد و در این میان ریکاوری بعد از تمرینات از اهمیت بسیار بالایی …

بیشتر بخوانید
رکابی حرفه ای GoldsGYM