Home / Tag Archives: سایت بدن سازی

Tag Archives: سایت بدن سازی

ریکاوری در بدنسازی

مجله نسل آهن : ریکاوری که امروزه یکی از اصلی ترین پایه های ورزش پرورش اندام است و تمام معیارهای تجویز برنامه غذایی و برنامه تمرینی را مشخص می کند در واقع فرآیندی بسیار مهم است که از زمان تمام شدن فعالیت بی هوازی شروع می شود و تا دوباره …

بیشتر بخوانید

پیش به سوی حجم !

مجله نسل آهن : به طور کلی دیدگاه های مختلفی در طول دوران شکوفایی بدنسازی ظهور کرده و هر یک به نوعی مضرات و فوایدی برای بدنسازان به همراه داشته است در گذشته های نه چندان دور تمرین کردن ….

بیشتر بخوانید
رکابی حرفه ای GoldsGYM