Home / Tag Archives: عضلات شکم

Tag Archives: عضلات شکم

برای همیشه از شر چربی های شکم خلاص شوید

شاید بیش از صد بار به این نکته اشاره کرده باشیم که برای رسیدن به هر هدفی در بدنسازی باید سه فاکتور اصلی یعنی تمرین اصولی ، تغذیه مناسب و استراحت کافی را به طور کامل داشته باشید تا به هدف خود برسید و در کنار این سه اصل هم …

بیشتر بخوانید

اصول تمرین عضلات شکم

در بدنسازی ساختن و تقویت هر یک از عضلات جایگاه خاص و اهمیتی بالایی دارد و یک بدنساز حرفه ای باید تمام عضلات بدن خود را به یک اندازه رشد دهد تا بتواند به اندام ایده ال خود دست یابد اما داستان عضلات شکم کمی متفاوت است،یکی از اولین قسمت …

بیشتر بخوانید

دلایل تکه نشدن عضلات شکم

بعضی از افراد، از هر راهی که شده می‌خواهند که عضلات ۶ تکه شکم شان مشخص شود. اما برای اینکه رویای داشتن عضلات ۶ تکه به واقعیت تبدیل شود، کارهای بیشتری لازم است.

بیشتر بخوانید
پیشنهاد ویژه فقط برای امروز