Home / Tag Archives: مستر المپیا

Tag Archives: مستر المپیا

تمرین جلو بازو و پشت بازو به سبک دنیس جیمز

دنیس تایرون جیمز (Dennis Tyron James( متولد ۳۱‌ام ماه می ۱۹۶۶ در شهر هایدلبرگ آلمان استئدنیس جیمز  بدنسازی را زمانی که تنها ۱۸ سال داشت شروع کرد. جیمز برنده مسابقات بین المللی قهرمانی جنوب آلمان در سال ۱۹۸۵ شد و همچنین سال بعد یعنی ۱۹۸۶ به عنوان برنده جایزه بزرگ بین …

بیشتر بخوانید

تمرین عضلات زیر بغل با کای گریین

کای گریین یکی از بهترین عضلات پشت (زیر بغل) را در بین تمام بدنسازان حرفه ای در دنیای پرورش اندام دارد، او در کنار دوریان یتس  و رونی کلمن موفق ترین افراد در ساختن عضلات پشتی بودند، و فیگور گیری های کای گریین از پشت همیشه برگ برنده ی او …

بیشتر بخوانید

تصاویر مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۶

تصاویر مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۶ :

بیشتر بخوانید

ساخت پشت بازوهای افسانه ای با کوین لورون

کوین لورون افسانه ای یکی ازبزرگترین بدنسازان در طول تمام تاریخ این رشته ی ورزشی است. كوين لورون متولد ۱۶ جولای ۱۹۶۸ از یک پدر ایتالیایی و مادر افریقایی آمریکایی . او تنها بدنسازان حرفه ای است،که علاوه بر بدنسازی در بازیگری، خوانندگی (گروهFulBlown ) و دو ۱۰۰ متر نیز …

بیشتر بخوانید

آخرین تصاویر از اردوی تیم ملی

تیم ملی ایران این روزها خود را برای شرکت در مسابقات قهرمانی آسیا که در چین برگزار میشود، آماده میکند. این ورزشکاران در حال تمرین زیر نظر مربیان تیم ملی آقایان:یوسف کریمی، علی تبریزی و وحید اکبرزاده هستند، ملی پوشان شایسته کشورمان سال گذشته توانستند برای چهارمین بار متوالی عنوان …

بیشتر بخوانید

قهرمان بنیامین جهرمی

بنیامین جهرمی اولین حرفه ای فیزیک ایران و آسیا و بدون شک یکی از برترین های رشته ی فیزیک در جهان میباشد. این ورزشکاران ایرانی تواسنت تا در مسابقات آرنولد کلاسیک ۲۰۱۵ در رشته ی فیزیک و دسته ی قدی ۱۸۰+سانتی متر مقام اولی و اورالی این مسابقات را کسب …

بیشتر بخوانید

قهرمان مجتبی نوترکی

مجتبی نوترکی یکی از بهترین بدنساز های سنگین وزن حال خاضر ایران است. او تحت حمایت شرکت ترک نوتریشن در مسابقات شرکت میکند. او توانست تا در مسابقات مستر المپای آماتوری مسکو مقام اول و مدال طلا را در دسته سنگین وزن کسب کند. مجتبی نوترکی ساکن همدان میباشد و …

بیشتر بخوانید

قهرمان بابک اکبر نیا

بابک اکبر نیا بدون شک یکی از برترین و موفق ترین بدنسازان ایرانی حال حاضر در دنیای پروش اندام میباشد. او با قهرمانی در مسابقات مستر المپیای آماتوری روسیه و کسب مقام اورالی این مسابقات تواسنت کارت حرفه ای  فدراسیون جهانی IFBB و همچنین جواز مستقیم حضور در مسابقات مستر …

بیشتر بخوانید

تمرین پا به سبک قهرمان المپیا فیل هیث

افشای برنامه تمرینی که پاهای هیث را به یک جفت از بهترین عضلات پا در میان حرفه ای ها بدل کرد !     بسیاری اعتقاد دارند فیل هیث مستعدترین حرفه ای سالهای اخیر است پیشرفت او فوق العاده است و سرعت آن حیرت انگیز در واقع شاید سرعت هیث …

بیشتر بخوانید

تمرینات TRX چیست؟ آموزش ۱۶ حرکت TRX

تمیرنات تی ار ایکس برای مبتدی ها    وقت آن رسیده که دمبل ها، وزنه ها و دستگاه های بدنسازی را کنار بگذارید و تمرینات جدید که صد در صد برای آمادگی و تناسب اندام مفید هستند را امتحان کنید، این تمرینات تکنیک‌های تمرینی TRX هستند که امروز مخاطبان زیادی …

بیشتر بخوانید
پیشنهاد ویژه فقط برای امروز