Home / Tag Archives: مکمل بدنسازی

Tag Archives: مکمل بدنسازی

امگا ۳ را فراموش نکنید

برخی از مواد غذایی و ویتامین ها به سادگی در دسترس میباشند و گاها خیلی از بدنسازها فراموش میکنن که از این مواد باارزش استفاده کنند و رشد و پیشرفت خود را در ورزش دو چندان کنند. یکی از این مواد غذایی با ارزش امگا ۳ نام دارد.امگا ۳ یکی …

بیشتر بخوانید

بهترین مکمل های پروتئین در جهان سری دوم

در مقاله ی قبلی به معرفی بهترین پودر های پروتئین در جهان از نگاه مشتریان و کارشناسان بزرگترین فروشگاه مکمل های بدنسازی جهان یعنی سایت بادی بیلدینگ دات  کام پرداختیم این سایت همواره ۱۰ مکمل برتر در هر گروه از مکمل ها را معرفی کرده و اگر قصد داریدبرای خود …

بیشتر بخوانید

بهترین زمان و میزان مصرف پروتئین برای خانم ها

پروتئین مهم ترین ماده ی غذایی و مهم ترین مکمل غذایی برای ورزشکار و هر انسان عادی میباشد، چه خانم ها و چه آقایان  و مخصوصا ورزشکاران باید مصرف پروتئین دریافتی خود را کنترل کنند. ما در این بهترین مقدار و بهترین زمان مصرف پروتئین را برای شما بیان خواهیم …

بیشتر بخوانید

با محصولات شرکت اپتیموم نوتریشن ON آشنا شوید.

ON مالک و مجری دو برند تغذیه ورزشی پیشتاز (Premium) می‌باشد: اپتیموم نوتریشن و ABB  خط تولید جامعی از محصولات را در گروه‌های چندگانه فراهم می‌سازد. ON با داشتن امکانات تولیدی مجهز در سه ایالت، تنها شرکت غذایی ورزشی می‌باشد که اقلام گوناگون را در هر گروه از محصولات تولید …

بیشتر بخوانید

بهترین نسبت آمینو اسید شاخه ای BCAA

بی سی ای ای یکی از محبوب ترین و پر استفاده ترین مکمل ها در بین تمامی ورزشکاران بدنسازی است آمینو اسید های شاخه ای از ترکیب لوسین -ایزو لوسین و والین تشکیل شده است که نسبت این مواد در مکمل های تولیدی هر شرکتی متفاوت میباشد که در ادامه …

بیشتر بخوانید

آمینواسید ها

افزایش میزان آمینو اسیدهای خون علاوه بر مصرف غذاهای پر پروتئین می تواند به دلیل افزایش میزان هورمون رشد و انسولین باشد افزایش این هورمونها در حالیکه سبب افزایش مبزان آمینو اسید ها می شوند همزمان سبب کاهش کاتابولیسم عضله شده موجب افزایش پاسخ های آنابولیکی نیز می شود.   …

بیشتر بخوانید

۶ مورد از بزرگ‌ ترین اشتباهاتی که بدن سازان مرتکب میشوند

برای بسیاری از بدن سازان صرف زمان و انجام تمرینات سخت در باشگاه آسان‌ ترین بخش فرایند عضله‌ سازی آنها می‌باشد.اما تغذیه میتواند سخت‌ ترین بخش بدن سازی باشد و از طرفی‌ برای رشد حداکثری تغذیه مهم‌ترین بخش یک فرایند عضله‌ سازی می‌باشد. به هر حال با وجود اطلاعات متناقض …

بیشتر بخوانید

۱۰ راهکار برای افزایش پتانسیل و توان ورزشی

  با بررسی وضعیت و تفکرات برخی از قهرمان ورزشی نسبت به فعالیت ورزشی که دارند، چند نکته اساسی و مشترک در آن‌ها وجود دارد. البته، استثناهایی هم وجود دارد! ورزشکارانی که هیچ وضعیت درست و اصولی را پیگیری می‌کنند اما نتیجه خوبی می‌گیرند! بنابراین شاید تمام ویژگی‌های زیر، برای …

بیشتر بخوانید

اهمیت مکمل پروتئین و رژیم غذایی ورزشکار

اهمیت مکمل پروتئین و رژیم غذایی ورزشکار     بسیاری از ورزشکاران یا بهتر است بگوییم بدنسازان به مسئله زمانبندی در تغذیه و اینکه چه ماده غذایی را در وعده های غذایی خود مصرف کنند و همچنین بهترین زمان برای مصرف مکمل پروتئین چه زمانی است اهمیت زیادی می دهند …

بیشتر بخوانید

مصاحبه با اسطوره ی پرورش اندام

با حداقل آسیب و با آرامی به نهایت رشد برسید با حداقل آسیب و با آرامی به نهایت رشد برسید چقدر پرس سینه می زنی ؟ هر شخصی که با وزنه تمرین کرده است چه بدنساز چه غیر بدنساز به احتمال زیاد تا به حال حداقل یکبار این سوال را …

بیشتر بخوانید
پیشنهاد ویژه فقط برای امروز