Home / Tag Archives: کلیستنیکس چیست

Tag Archives: کلیستنیکس چیست

تمرینات کلیستنیکس چیست؟ + برنامه تمرینی

کلیستنیکس ورزش طراحی شده بوسیله وزن بدن می باشد که باعث افزایش قدرت ،مقاومت عضلانی ، انعطاف پذیری و افزایش استقامت عضلانی می شود.این اسم برگرفته از دو واژه یونانی Kalos   به معنای زیبایی و sthenos به معنای قدرت می باشد. کلیستنیکس بدون هر گونه وسیله و تجهیزات می باشد …

بیشتر بخوانید
پیشنهاد ویژه فقط برای امروز