آخرین مطالب چند دستگاه بدنسازی که هرگز نباید از آنها استفاده کنید! نسل آهن ۲ سال پیش ۰ دستگاههای بدنسازی، ساده هستند، در واقع بسیار ساده. به گفته بی جی گادور، کارشناس تمرین متابولیک، آنها تا درجه‌ای…
تغذیه طراحی رژیم غذایی بدنسازی برای کاهش وزن نسل آهن ۲۱ دقیقه پیش ۰ یکی از مهم ترین دغدغه های بدنسازان مبتدی طراحی یک برنامه غذایی برای کاهش وزن و چربی سوزی میباشد ،که متاسفانه در…
تغذیه آنتی اکسیدان ها و تاثیر مصرف آنها در بدنسازی نسل آهن ۲ ماه پیش ۰ برای پی به بردن اهمیت مصرف آنتی اکیسدان ها برای ورزشکاران و بدنسازان باید ابتدا با رادیکال های آزاد و ماهیت آنها…
مکمل ها بی سی ای ای مکملی برای همه زمان ها نسل آهن ۳ هفته پیش ۰ آمینو اسید های شاخه ای یا به اصطلاح بی سی ای ای BCAAs یکی از محبوب ترین و رایج ترین مکمل های بدنسازی در بین تمامی…
آخرین مطالب تا ۸۰% تخفیف پوشاک و لوازم بدنسازی در جشنواره یلدای نسل آهن نسل آهن ۹ ماه پیش ۰ ?جشنواره یلدای شگفت انگیز نسل آهن ? هر روز ۵ محصول شگفت انگیز با تخفیف ویژه ارسال رایگان کلیه خرید های بالای ۱۰۰…
تغذیه طراحی رژیم غذایی بدنسازی برای کاهش وزن نسل آهن شهریور ۲۹, ۱۳۹۹ ۰ یکی از مهم ترین دغدغه های بدنسازان مبتدی طراحی یک برنامه غذایی برای کاهش وزن و چربی سوزی میباشد ،که متاسفانه در…
علم تمرین دلایل عدم رشد عضلات پا نسل آهن شهریور ۲۱, ۱۳۹۹ ۰ اگر شما هم جزو آن دسته از بدنسازانی هستید که از تمرینات پای خود نتیجه کافی نمیگرید، و عضلات پای شما فرم و حجم…
مکمل ها بی سی ای ای مکملی برای همه زمان ها نسل آهن شهریور ۷, ۱۳۹۹ ۰ آمینو اسید های شاخه ای یا به اصطلاح بی سی ای ای BCAAs یکی از محبوب ترین و رایج ترین مکمل های بدنسازی در بین تمامی…
ویدیو ها ویدیو : آموزش تمرین بدنسازی با کش ورزشی پاورباند نسل آهن مرداد ۲۵, ۱۳۹۹ ۰ کش های ورزشی پاورباند یکی از بهترین وسیله های برای تمرینات بدنسازی در منزل میباشند. با استفاده از این کش ها…
تغذیه آنتی اکسیدان ها و تاثیر مصرف آنها در بدنسازی نسل آهن مرداد ۱۰, ۱۳۹۹ ۰ برای پی به بردن اهمیت مصرف آنتی اکیسدان ها برای ورزشکاران و بدنسازان باید ابتدا با رادیکال های آزاد و ماهیت آنها…
مکمل ها بهترین مکمل ها برای ماندگاری حجم عضلات نسل آهن تیر ۲۷, ۱۳۹۹ ۰ یکی از مهم ترین مشکلات بدنسازان مبتدی عدم ماندگاری حجم عضلات پس از دوره های حجم میباشد. سوالی که برای خیلی از…
