آخرین مطالب روشهای افزایش قدرت و رشد بیشتر عضلات نسل آهن ۷ ماه پیش ۰ نکاتی که در این مقاله برای شما بازگو می‌کنیم، هیچ‌کدام به تنهایی تغییر خاصی در تمرین با وزنه برایتان ایجاد نمی‌کند.…
تغذیه بدنسازان چه میزان تخم مرغ می توانند مصرف کنند نسل آهن ۱۹ ساعت پیش ۰ همان طور که قبلا هم اشاره کرده بودیم تخم مرغ گنجیه عالی برای بدنسازان میباشد، تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین…
تغذیه بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن نسل آهن ۱ هفته پیش ۰ اگر اکتورمورف (تیپ بدنی لاغر با اندام کشیده) هستید و یا به هر دلیلی به دنبال افزایش وزن با کیفیت هستید باید بدانید…
مکمل ها هرآنچه که باید درباره مکمل HMB بدانید! نسل آهن ۱ ماه پیش ۰ مکمل HMB چیست و چگونه باید مصرف شود؟! قبل از هر چیز باید بدانید آنچه که در HMB وجود دارد به طور طبیعی در بدن شما…
خارج از گود ورزش ۱۵ هزارتومان تخفیف عید تا عید نسل آهن نسل آهن ۳ ماه پیش ۰ تا عید غدیر از ۱۵ هزارتومان تخفیف نقدی خرید انواع تیشرت ها و لوازم بدنسازی نسل آهن بهره مند شوید. هم‌اکنون…
تغذیه بدنسازان چه میزان تخم مرغ می توانند مصرف کنند نسل آهن آبان ۲۴, ۱۳۹۸ ۰ همان طور که قبلا هم اشاره کرده بودیم تخم مرغ گنجیه عالی برای بدنسازان میباشد، تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین…
اخبار بدنسازی قهرمانی تبم ملی بدنسازی در مسابقات جهانی فجیره ۲۰۱۹ نسل آهن آبان ۲۰, ۱۳۹۸ ۰ به گزارش سايت رسمي فدراسيون بدنسازي و پرورش اندام تيم هاي ملي ايران در رقابت هاي جهاني پرورش اندام، بادي كلاسيك،…
تغذیه بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن نسل آهن آبان ۱۷, ۱۳۹۸ ۰ اگر اکتورمورف (تیپ بدنی لاغر با اندام کشیده) هستید و یا به هر دلیلی به دنبال افزایش وزن با کیفیت هستید باید بدانید…
تغذیه غذاهای کمتر شناخته شده عالی برای بدنسازی و تناسب اندام نسل آهن آبان ۱۳, ۱۳۹۸ ۰ هر زمان صحبت از بدنسازی و قدرت می شود، همه ی ما به خوبی می دانیم غذاهای زیادی هستند که نیازهایی تغذیه ای ما را…
آخرین مطالب ریکاوری مناسب بعد از تمرینات بدنسازی نسل آهن آبان ۱۰, ۱۳۹۸ ۰ یکی از مهترین اصول برای رسیدن به رشد و عضله سازی موثر در بدنسازی ریکاوری و استراحت مناسب میباشد که خیلی از…
علم تمرین با مفهوم هایپرتروفی عضلانی در بدنسازی آشنا شوید نسل آهن آبان ۲, ۱۳۹۸ ۰ اگر بدنسازی را به طور علمی دنبال کرده باشید ، حتما در مقالات و مجلات بدنسازی ، یا صحبت های مربی های این رشته کلمه…
