علم تمرین تمرین برای تفکیک بیشتر عضلات نسل آهن ۳ سال پیش ۰ برنامه تمرین برای تفکیک عضلات اکثر بدنسازان برای بزرگ و تفکیک کردن عضلات تمرینی ایده آل فکر می کنند شاید ده ها…
تغذیه آشنایی با بهترین چربی سوز های طبیعی نسل آهن ۱ دقیقه پیش ۰ تغذیه مناسب مهم ترین فاکتور در فرآیند چربی سوز و کاهش چربی های شکم میباشد، بهتر از قبل از اینکه به سراغ مکمل ها ی…
تغذیه بهترین میوه ها برای بدنسازان و عضله سازی نسل آهن ۲ ماه پیش ۰ میوه ها یکی از مهم ترین گروه مواد غذایی هستند که باید به طور مناسب توسط ورزشکاران بخصوص ورزشکاران رشته ی بدنسازی…
مکمل ها هرآنچه که باید درباره مکمل HMB بدانید! نسل آهن ۱ روز پیش ۰ مکمل HMB چیست و چگونه باید مصرف شود؟! قبل از هر چیز باید بدانید آنچه که در HMB وجود دارد به طور طبیعی در بدن شما…
خارج از گود ورزش ۱۵ هزارتومان تخفیف عید تا عید نسل آهن نسل آهن ۲ ماه پیش ۰ تا عید غدیر از ۱۵ هزارتومان تخفیف نقدی خرید انواع تیشرت ها و لوازم بدنسازی نسل آهن بهره مند شوید. هم‌اکنون…
تغذیه آشنایی با بهترین چربی سوز های طبیعی نسل آهن مهر ۲۵, ۱۳۹۸ ۰ تغذیه مناسب مهم ترین فاکتور در فرآیند چربی سوز و کاهش چربی های شکم میباشد، بهتر از قبل از اینکه به سراغ مکمل ها ی…
مکمل ها هرآنچه که باید درباره مکمل HMB بدانید! نسل آهن مهر ۲۴, ۱۳۹۸ ۰ مکمل HMB چیست و چگونه باید مصرف شود؟! قبل از هر چیز باید بدانید آنچه که در HMB وجود دارد به طور طبیعی در بدن شما…
مکمل ها بهترین زمان مصرف ویتامین ها نسل آهن مهر ۲۱, ۱۳۹۸ ۰ همان طور که میدانید هر یک از مکمل های غذایی و ویتامین ها زمان مصرف مخصوص به خود را دارند و اگر در زمان مناسب مصرف…
مکمل ها همه چیز درباره کافئین و تاثیرات آن در بدنسازی نسل آهن مهر ۱۹, ۱۳۹۸ ۰ کافئین یکی از رایج ترین موارد در ترکیب تمامی نوشیدنی های ورزشی و مکمل های مناسب قبل از تمرینات بدنسازی میباشد،…
ورزش بانوان نکات مهم برای تغذیه بانوان ورزشکار نسل آهن مهر ۱۷, ۱۳۹۸ ۰ همان طور که میدانید تغذیه مهم ترین رکن برای پیشرفت یک ورزشکار به خصوص ورزشکاران رشته های قدرتی و بدنسازی میباشد،…
آخرین مطالب آسیب های عضلانی در بدنسازی و راهکارهای جلوگیری از آن نسل آهن مهر ۱۲, ۱۳۹۸ ۰ همه ورزشکاران حرفه ای با مفهوم آسیب عضلانی به طور کامل آشنا هستند ، این آسیب ها و تخریب عضلات اگر کنترل شده باشند…
