علم تمرین تکنیک تقلب در تمرینات بدنسازی!!! نسل آهن ۳ سال پیش ۰ اجرای صحیح حرکات مهم ترین اصل در بدنسازی میباشد در این مقاله از نسل آهن میخواهیم شما را با شیوه ی از تمرین آشنا…
تغذیه بهترین میوه ها برای بدنسازان و عضله سازی نسل آهن ۲ هفته پیش ۰ میوه ها یکی از مهم ترین گروه مواد غذایی هستند که باید به طور مناسب توسط ورزشکاران بخصوص ورزشکاران رشته ی بدنسازی…
تغذیه بهترین غذاها برای وعده ناهار بدنسازان نسل آهن ۴ هفته پیش ۰ در مقاله قبلی مجله نسل آهن درمورد بهترین غذاها برای وعده صبحانه بدنسازان صحبت کردیم، وعده غذایی اصلی بعدی که…
مکمل ها هرآنچه که باید درباره بتا آلانین بدانید نسل آهن ۳ هفته پیش ۰ بتا آلانین یک مکمل بدنسازی است که با انقباض عضلاتتان توانایی و کارایی شمارا در حین تمرین بهبود خواهد بخشید و…
خارج از گود ورزش ۱۵ هزارتومان تخفیف عید تا عید نسل آهن نسل آهن ۱ ماه پیش ۰ تا عید غدیر از ۱۵ هزارتومان تخفیف نقدی خرید انواع تیشرت ها و لوازم بدنسازی نسل آهن بهره مند شوید. هم‌اکنون…
اخبار بدنسازی نتایج دسته وزنی آزاد مسابقات مسترالمپیا ۲۰۱۹+ فیلم کامل نسل آهن شهریور ۲۵, ۱۳۹۸ ۰ مهم ترین بخش مسابقات مسترالمپیا دسته وزنی آزاد پروش اندام میباشد و بیشترین جوایز هم به قهرمانان این دسته تعلق…
اخبار بدنسازی نتایج دسته فیزیک کلاسیک مسترالمپیا ۲۰۱۹+ فیلم کامل نسل آهن شهریور ۲۵, ۱۳۹۸ ۰ مسابقات فیزیک کلاسیک مسترالمپیای ۲۰۱۹ نیز به پایان رسید و کریس بامستد با نمایش بدنی فوق العاده زیبا و کلاسیک قهرمان…
اخبار بدنسازی نتایج کامل مستر المپیا ۲۰۱۹ نسل آهن شهریور ۲۴, ۱۳۹۸ ۰ مستر المپیا ۲۰۱۹ نیز به پایان رسید و قهرمان ایرانی بر سکوی سوم نشست. مستر المپیا به عنوان معتبرترین رقابت‌های پرورش…
ویدیو ها فیگور گیری نمایشی هادی چوپان در مسترالمپیای ۲۰۱۹ نسل آهن شهریور ۲۳, ۱۳۹۸ ۰ هادی چوپان قهرمان ارزنده کشورمان در مسترالمپیای امسال تصمیم گرفت تا در دسته آزاد این مسابقات رقابت کند. هادی با…
اخبار بدنسازی تصاویر پیش داوری مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۹ + هادی چوپان نسل آهن شهریور ۲۳, ۱۳۹۸ ۰ تصاویر پیش داوری مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۹ دسته آزاد که در روز گذشته آغاز شد، در ادامه می توانید بخشی از تصاویر این…
اخبار بدنسازی تصاویر مرحله مقدماتی دسته آزاد مستر المپیا ۲۰۱۹ + ویدیو کامل فیگورها نسل آهن شهریور ۲۳, ۱۳۹۸ ۰ مرحله مقدماتی دسته وزن آزاد مستر المپیای ۲۰۱۹ امروز برگزار شد ، خوشبختانه قهرمان خوب کشورمان هادی چوپان با بدنی…
