آخرین مطالب افزایش چربی سوزی بدون تجزیه عضلات نسل آهن ۳ سال پیش ۰ بیائید با هم رو راست باشیم. رژیم گرفتن واقعا مزخرف است. اما مزایای تناسب اندام ارزش انجام این کار را دارد و البته…
تغذیه بهترین منابع غذایی برای دریافت آمینو اسیدهای شاخه ای نسل آهن ۴ ماه پیش ۰ همان طور که میدانید آمینو اسید های شاخه ای BCAA (بی سی ای ای) مهم ترین آمینو اسید هایی هستند که بدنسازان باید از…
تغذیه بهترین میوه ها برای بدنسازی و عضله سازی نسل آهن ۸ ماه پیش ۰ میوه ها یکی از بهترین گروه های مواد غذایی هستند که برای سلامتی عمومی بدن بسیار مفید میباشند ، اما بسیاری از…
آخرین مطالب نقش مکمل منیزیم در بدنسازی نسل آهن ۲۸ دقیقه پیش ۰ یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن برای رشد و بهبود سلامتی منیزیم میباشد. از آنجایی که بدن قادر به ساخت آن…
ورزش بانوان فواید انجام تمرینات یوگا و پیلاتس نسل آهن ۲ ماه پیش ۰ یوگا و پیلاتس بعنوان دو مورد از محبوب‌ترین برنامه‌های تمرینی مدرن، تاریخچه‌هایی واقعا جالب و گوناگونی دارند، یکی…
آخرین مطالب نقش مکمل منیزیم در بدنسازی نسل آهن خرداد ۲۸, ۱۴۰۰ ۰ یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن برای رشد و بهبود سلامتی منیزیم میباشد. از آنجایی که بدن قادر به ساخت آن…
مکمل ها فواید و مضرات مصرف مکمل های حاوی کافئین در بدنسازی نسل آهن خرداد ۸, ۱۴۰۰ ۰ کافئین یکی از رایج ترین مکمل ها در دنیای بدنسازی میباشد که هم به صورت جداگانه تولید میشود و هم در ترکیب اکثر مکمل…
علم تمرین ساخت سریع عضلات شش تکه با چرخ تمرین شکم نسل آهن اردیبهشت ۲۴, ۱۴۰۰ ۰ یکی از بهترین وسایلی که امروزه برای تمرین عضلات مرکزی بدن و تقویت عضلات شکم استفاده میشود ، چرخ تمرین شکم (Ab…
ورزش بانوان فواید انجام تمرینات یوگا و پیلاتس نسل آهن اردیبهشت ۱۱, ۱۴۰۰ ۰ یوگا و پیلاتس بعنوان دو مورد از محبوب‌ترین برنامه‌های تمرینی مدرن، تاریخچه‌هایی واقعا جالب و گوناگونی دارند، یکی…
مکمل ها پربازده ترین مکمل های بدنسازی نسل آهن فروردین ۲۱, ۱۴۰۰ ۰ همه شما میدانید که مکمل های ورزشی نقش بسیار مهمی در پیشرفت بدنسازان دارند، و بدون مصرف مکمل های ضروری رسیدن به…
تغذیه بهترین منابع غذایی برای دریافت آمینو اسیدهای شاخه ای نسل آهن اسفند ۲, ۱۳۹۹ ۰ همان طور که میدانید آمینو اسید های شاخه ای BCAA (بی سی ای ای) مهم ترین آمینو اسید هایی هستند که بدنسازان باید از…
