آخرین مطالب
    1 هفته پیش

    با این تمرینات عضلات کول زیبا و بزرگتری بسازید

    یکی از عضلاتی که واقعا زیبایی خاصی به بدن شما میدهند عضلات کول هستند و…
    علم تمرین
    1 هفته پیش

    برنامه تمرینی حرفه ای کاهش وزن Fat Torcher

    اکنون بهترین زمان سال است. فصول گرم سال در حال نزدیک شدن هستند و احتمالا…
    آخرین مطالب
    1 هفته پیش

    چه تفاوتی میان پروتئین گیاهی و حیوانی وجود دارد؟

    پروتئین ها مهم ترین درشت مغذی ها برای بدنسازان و ورزشکاران میباشند و باید از…
    مکمل ها
    2 هفته پیش

    مکمل های افزایش دهنده سطح تستوسترون

    همان طور که در مقالات قبلی مجله نسل آهن بیان کردیم هورمون تستوسترون مهم ترین استروئید…
    علم تمرین
    2 هفته پیش

    سرعت مناسب انجام حرکات بدنسازی

    سرعت مناسب انجام حرکات تمرینی شاید کمتر مورد توجه بدنسازان قرار گیرد.زمان تمرین شما نباید…

    تِرند‌های این هفته

    حرکات تمرینی

    علم تمرین

    تناسب اندام

      شهریور ۳۰, ۱۳۹۷

      فینال دسته آزاد مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۸

      شکست و ناکامی فیل هیث در رسیدن به هشتمین عنوان قهرمانی ، بزرگترین اتفاق رقابتهای المپیا بود رقابت نزدیک او…
      شهریور ۲۹, ۱۳۹۷

      فیگور انفرادی شاون رودن در مستر المپیا ۲۰۱۸

      شاوون رودن امثال تنواسنت با نمایش بدنی بسیار زیبا و کات و کاندیشنیگ بهتر ساندو را از آن خود کند…
      شهریور ۲۹, ۱۳۹۷

      فیگور انفرادی فیل هیث در مستر المپیا ۲۰۱۸

      فیل هیث امسال نتوانست به خوبی همیشه بر روی استیج مستر المپیا ظاهر شود او دلیل این امر را به…
      شهریور ۲۹, ۱۳۹۷

      فیگور انفرادی رونی وینکلار مستر المپیا ۲۰۱۸

      شاید یکی بهترین پیشرفت های تغییرات مثبت امسال را در مستر المپیا ۲۰۱۸ رونی وینکلار داشته باشد که با نمایش…
      شهریور ۵, ۱۳۹۷

      تمرینات فلکس لوئیس به همراه رونی وینکلار

      تمرینات پادشاه دسته ۲۱۲ پوندی های مستر المپیا فلکس لوئیس به همراه رونی وینکلار در باشگاه اکسیژن کویت برای امادگی…
      تیر ۸, ۱۳۹۷

      تمرینات هادی چوپان زیر نظر هانی رامبد

      هادی چوپان برای کسب موفیقت های بیشتر و قهرمانی در مسابقات مستر المپیا تصمیم گرفت تا با عضویت در تیم…

      تغذیه و مکمل های ورزشی

      خارج از گود ورزش

      جدیدترین مطالب سایت