محبوب ترین مطالب
علم تمرین تناسب اندام حرکات تمرینی قهرمان های بدنسازی
۵ نکته مهم در مورد رشد عضلات
اگر فکرمیکنید که محققان یا ورزشکارانی به کارهای تحقیقی نیز انجام میدهند تمام چیزهای مهم در مورد عضله سازی را طی…
تغذیه و رژیم غذایی
بهترین منابع غذایی برای دریافت آمینو اسیدهای شاخه ای
همان طور که میدانید آمینو اسید های شاخه ای BCAA (بی سی ای ای) مهم ترین آمینو اسید هایی هستند که بدنسازان باید از…
بهترین میوه ها برای بدنسازی و عضله سازی
میوه ها یکی از بهترین گروه های مواد غذایی هستند که برای سلامتی عمومی بدن بسیار مفید میباشند ، اما بسیاری از…
مکمل ها
بهترین مکمل ها برای افزایش حجم عضلات
یکی از مهم ترین اهدافی که هر بدنسازی دنبال میکند رسیدن به حجم ایده آل و افزایش حجم عضلات میباشد. شاید شما هم مکمل…
خارج از گود ورزش
تا ۸۰% تخفیف پوشاک و لوازم بدنسازی در جشنواره یلدای نسل آهن
?جشنواره یلدای شگفت انگیز نسل آهن ?
هر روز ۵ محصول شگفت انگیز با تخفیف ویژه
ارسال رایگان کلیه خرید های بالای ۱۰۰…
پستهای اخیر
بهترین منابع غذایی برای دریافت آمینو اسیدهای شاخه ای
همان طور که میدانید آمینو اسید های شاخه ای BCAA (بی سی ای ای) مهم ترین آمینو اسید هایی هستند که بدنسازان باید از…
با سیستم تمرینی جاینت ست آشنا شوید
همان طور که در مقاله های قبلی گفتیم سیستم ها و تکنیک های تمرینی کمک زیادی به رشد عضلات شما و جلوگیری از یک نواخت…
تصاویر و نتایج رقابت های وزن آزاد مسترالمپیا ۲۰۲۰
پرونده ی رقابت های دسته آزاد مسترالمپیا ۲۰۲۰ نیز با قهرمانی قول مصر بیگ رامی به پایان رسید.بیگ رامی که با دعوت…
تصاویر و نتایج رقابت های فیزیک کلاسیک مسترالمپیا ۲۰۲۰
رقابت های فیزیک کلاسیک مستر المپیا ۲۰۲۰ با قهرمانی کریس بامستد به اتمام رسید.کریس بامستد برای دومین بار پیاپی…
تصاویر و نتایج رقابت های فیزیک مسترالمپیا ۲۰۲۰
در رقابت های فیزیک امسال مستر المیپا برندون هریکسن مجددا پس از سال ۲۰۱۸ مقام قهرمانی خود را باز پس گرفت و برای بار…
فیگور گیری انفرادی هادی چوپان در مستر المپیا ۲۰۲۰
هادی چوپان با نمایشی بدنی فوق العاده زیبا در مرحله مقدماتی مستر المیپا ۲۰۲۰ نظر اکثر کارشناسان را به خود جلب کرده…