نتایج کامل مستر المپیا ۲۰۱۹

مستر المپیا 2019 نیز به پایان رسید و قهرمان ایرانی بر سکوی سوم نشست. مستر المپیا به عنوان معتبرترین رقابت‌های پرورش اندام و بدنسازی هر ساله توسط فدراسیون جهانی پرورش اندام حرفه ای ها برپا و نفر اول این رقابت ها صاحب مجسمه ساندو می شود. در…

کنفرانس خبری مستر المپیا ۲۰۱۹ + ویدیو صحبت های هادی چوپان

مسابقات مستر المپیا 2019 در جریان است و ورزشکاران در حال آماده سازی خود برای رفتن بر روی معتبرترین استیج بدنسازی جهان، در آغاز این مسابقات کنفرانس خبری برپا میشود و علاقه مندان این رشته پای صحبت های ورزشکاران قبل از شروع مسابقات خواهند…

افزایش حجم حداکثری جلوبازو با انجام سوپرست + برنامه تمرینی

اگر به دنبال رشد حداکثری عضلات جلوبازو خود هستید لازم است به این چند نکته ای که در ادامه به آن اشاره میکنیم توجه فرمایید، سوپرست یکی از محبوب ترین سیستم های تمرینی است که از دیرباز مورد توجه بدنسازان بوده است...

کمتر از ۱۰ روز تا آغاز رقابت های مستر المپیا ۲۰۱۹

مستر المپیا، عنوانی معتبر برای رقابت‌های پرورش اندام و بدنسازی که هر ساله توسط فدراسیون جهانی پرورش اندام حرفه ای ها برپا و نفر اول این رقابت ها صاحب مجسمه ساندو می شود. رقابت‌های حرفه ای مستر المپیا که در حال حاضر مهم‌ترین و معتبرترین…

تکنیکی ویژه برای افزایش حجم حداکثری عضلات

تکنیک کاتسو BFR یک سبک تمرین بدنسازی ژاپنی بسیار ساده اما موثر است که با استفاده از آن می توانید قدرت و عضله سازی تان را تا حد زیادی افزایش دهید. برای شروع تمرینات کاتسو کافی است یک تورنیکه یا رگ بند داخل ساک ورزشی تان داشته باشید.

۱۵ هزارتومان تخفیف عید تا عید نسل آهن

تا عید غدیر از 15 هزارتومان تخفیف نقدی خرید انواع تیشرت ها و لوازم بدنسازی نسل آهن بهره مند شوید. هم‌اکنون می‌توانید بوسیله کد تخفیف eidtaeid از جدیدترین محصولات با کیفیت بدنسازی شامل تیشرت های بدنسازی، رکابی های تمرین، پولوشرت، مچ بند و…

۷ راهکار تغذیه ای برای چربی سوزی موثر

چربی سوزی و کاهش وزن یکی از متداول و معروفترین اهداف در میان ورزشکاران رشته بدنسازی میباشد. به هر حال بسیاری از ورزشکاران چربی بدن خود را به گونه ای کم میکنند که قابل تحمل نیست و در نتیجه بسیاری در رسیدن به اهداف چربی سوزیشان به نتیجه…

ویدیو: تمرینات حجمی سرشانه با فیل هیث و هنی رامبد

15 دقیقه تمرینات حجمی سرشانه با فیل هیث و هنی رامبد، فیل هیث بی شک در 33 ساگی یکی از موفق ترین بدسنازان جهان به شمار می رود که درسهای زیادی را در علم پروش اندام آموخته است و فیزیک بدنی اش به یقین یکی از بهترین های دیده شده در تاریخ این رشته…