Authors

  • نسل آهن

    سلام :) اگه از این مقاله (مطلب) استفاده کرده اید و یا چیزی به علم شما افزوده شده نظر خود را با ما درمیان بگذارید.
  • نسل آهن

    سلام :) اگه از این مقاله (مطلب) استفاده کرده اید و یا چیزی به علم شما افزوده شده نظر خود را با ما درمیان بگذارید.

یک نظر

  1. یه حرکت چند مفصلی مثل بارفیکس برای اول برنامه اشتباهه…بهتر نیست اول با حرکات ساده یا تک مفصلی. ایزوله کرد و با بارفیکس به ناتوانی رسوند و باعث ترشح هورمونهای آنابولیک شد… شاید بگن این قاعده برا حرفه ای هاس. ولی یه آماتور. بیشتر ازین قاعده سود میبره تا یه حرفه ای … تشکر میکنم ک وقت میزارید و مطلب ارسال می کنید .. این نظر بنده بود طبق تجربه و مطالعاتم …. قصد بی احترامی یا چیز دیگه ای نداشتم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *