آخرین مطالب

شاید همیشه باشگاهای بدنسازی در دسترس ما نباشند و یا توانایی رفتن به باشگاه را نداشته باشیم آیا باید ورزش را کنار…

عضلات پا مهم ترین عضله بدن در نظر تمامی بدنسازان حرفه ای هستند و  تمرینات پا اهیمت بیشتری برای ورزشکار حرفه ای نسبت…

مصرف خودسرانه مکمل های چربی سوز  بدون مشورت با پزشک و یا مربی ورزشی میتواند عوارض جبران ناپذیزی را برای شما ایجاد…

شاید شما هم درباره این تفکر اشتباه شندیده باشید که باید انقدر سخت ورزش کنید تا در آخر تمریناتتان دچار حالت تهوع…

تمرین برای چربی سوزی و کاهش وزن نیاز به انرژی زیادی دارد و شما باید کاملا سرحال باشید تا بتوانید در برنامه ی تمرینی…

اگر جزو آن دسته از خانم هایی هستد که از لاغری پاهای خود رنج میبرید و میخواهید با تمرینات بدنسازی حجم پاهای خود را…

رقابت های انتخابی تیم های ملی پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک در سالن کارگران تهران برگزار شد. به گزارش نسل آهن به…

کراس فیت سبک ورزشی نوین است که ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و…

اگر به دنبال کاهش وزن و آب کردن چربی ها شکم خود هستید راهکار رسیدن شما به این هدف نخوردن غذا نمیباشد بلکه خوردن…

کلن بوترول یک ترکیب شمیایی شبه استروئیدی است، که امروزه از آن حتی به عنوان دارو برای درمان بیماری نیز استفاده…