مکمل ها

به افرادی به دنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستند اغلب توصیه میشود کمتر غذا بخورند و تحرک بیشتری داشته باشند، اما توصیه…

مصرف خودسرانه مکمل های چربی سوز  بدون مشورت با پزشک و یا مربی ورزشی میتواند عوارض جبران ناپذیزی را برای شما ایجاد…

تمرین برای چربی سوزی و کاهش وزن نیاز به انرژی زیادی دارد و شما باید کاملا سرحال باشید تا بتوانید در برنامه ی تمرینی…

با اینکه گلوتامین یک آمینو اسید غیر ضروری میباشد و به طور طبیعی توسط بدن تولید میشود اما مصرف آن برای بدنسازان…

کراتین یکی از پرفروش ترین و پرکاربرد ترین مکمل های ورزشی میباشد، و به دلیل اهمیت و کاربرد زیاد این مکمل انواع مختلف…

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا شرکت های تولید کننده مکمل های بدنسازی هم مکمل آمینو اسید Amino Acids…

گلوتامین یک آمینو اسید غیرضروری میباشد اما مصرف آن برای بدنسازان حرفه ای ضروری میباشد،اما برخی از افراد مصرف این…

مطمئنا کراتین رایج ترین و پرکاربد ترین مکمل در ورزش بدنسازی میباشد در این مقاله از مجل نسل آهن قصد داریم بررسی کنیم…

نسل‌آهن: سؤال‌های زیادی در مورد ترکیب مکمل ها وجود دارد که شاید بارها به ذهن هر ورزشکاری خطور کرده باشد. این‌که…

پروتئین وی درسال‌های اخیر به‌عنوان یک مکمل بدنسازی سالم و مفید محبوبیت بسیاری در بین بدنسازان و ورزشکاران ایرانی…

سویا یکی از قدیمی ترین و پرکاربرد ترین منابع گیاهی پروتئین در جهان میباشد در مقاله قبلی مجله نسل آهن به طور کامل…