مکمل ها
آشنایی با انواع مختلف مکمل های ورزشی ، فواید و یا عوارض مکمل ها و داروهای بدنسازی و راهنمای مصرف مکمل ها
-
مکمل های افزایش دهنده سطح تستوسترون
همان طور که در مقالات قبلی مجله نسل آهن بیان کردیم هورمون تستوسترون مهم ترین استروئید آنالبویک در فرآیند عضله سازی…
بیشتر بخوانید » -
۵ مکمل فوق العاده برای کاهش وزن و چربی سوزی
دلیل اصلی اینکه مردم در کاهش وزن دچار مشکل هستند این است که به رژیم شان پایبند نیستند. اما چرا؟…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت مصرف ویتامین C برای بدنسازان
ویتامین یا اسکوربیک اسید یکی از مهم ترین ویتامین ها میباشد که تمامی انسان ها برای داشتن زندگی سالم و…
بیشتر بخوانید » -
سوالات رایج مصرف کراتین! آیا مصرف کراتین با شیر ممکن است؟!
این یک سوالی است که ممکن ذهن خیلی هارا درگیر کرده باشد; آیا مصرف کراتین با شیر ممکن است؟ عوارض…
بیشتر بخوانید » -
با مکمل گابا بیشتر آشنا شوید
GABA یا گاما آمینوبوتیریک اسید، یکی از آمینواسیدهای غیرضروری تشکیل شده از گلوتامیک اسید و ویتامین ب۶ میباشد. گاما آمینوبوتیریک اسید…
بیشتر بخوانید » -
آمینو اسید های ضروری را بیشتر بشناسید
آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین در عضلات هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می‌شوند. اسید آمینه به وسیله پیوندهای…
بیشتر بخوانید » -
چهار راهنمای مکمل‌های بدنسازی مناسب آقایان
هر چه قدر تعداد مکمل‌ها بیشتر باشند، باعت سردرگمی بیشتر می شوند و چنین احساسی به خاطر آن است که…
بیشتر بخوانید » -
ال کارنتین و راز های چربی سوزی
کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده…
بیشتر بخوانید » -
آیا مصرف چربی سوز‌ها بی خطر میباشد؟
تا زمانی که از یک رژیم غذایی معقول استفاده کنید و حواستان به میزان مصرف محرک‌ها باشد، پس چربی سوز‌ها…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با اسیدهای چرب امگا
آشنایی با اسید چرب امگا ۳ ۳ نوع اصلی امگا ۳ وجود دارد که میتوانیم از طریق مصرف غذاهای مختلف…
بیشتر بخوانید »
