مرور رده
مکمل ها
آشنایی با انواع مختلف مکمل های ورزشی ، فواید و یا عوارض مکمل ها و داروهای بدنسازی و راهنمای مصرف مکمل ها
نقش امگا۳ و ویتامین E در بدنسازی
ویتامین ای و امگا 3 دو مکمل بسیار ارزشمند هستند، که با وجود قیمت بسیار ارزان تر از سایر مکمل ها کمتر مورد استفاده…
بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن برای وزشکاران به خصوص در شرایط این روزهای جامعه اهمیت فراوانی دارد ، مصرف مناسب مکمل ها و…
آشنایی با ضروری ترین مکمل های بدنسازی
مصرف مکمل های بدنسازی برای تمامی افرادی که این ورزش را به صورت حرفه ای دنبال میکنند ضروری میباشد. اما باتوجه به…
تاثیر استفاده از آمپول نوروبیون در بدنسازی
نوروبیون یک نام تجاری برای آمپول تقویتی حاوی ویتامینهای گروه B است که توسط شرکتی آلمانی به نام مرک تولید گشته است…
تاثیر مکمل آرژنین در افزایش هورمون رشد و عضله سازی
مکمل ارژنین یکی از محبوب ترین مکمل ها در بین بدنسازان و ورزشکاران حرفه ای میباشد، آرژنین در مرحله رشد و همچنین…
هرآنچه که باید درباره مکمل HMB بدانید!
مکمل HMB چیست و چگونه باید مصرف شود؟! قبل از هر چیز باید بدانید آنچه که در HMB وجود دارد به طور طبیعی در بدن شما…
بهترین زمان مصرف ویتامین ها
همان طور که میدانید هر یک از مکمل های غذایی و ویتامین ها زمان مصرف مخصوص به خود را دارند و اگر در زمان مناسب مصرف…
همه چیز درباره کافئین و تاثیرات آن در بدنسازی
کافئین یکی از رایج ترین موارد در ترکیب تمامی نوشیدنی های ورزشی و مکمل های مناسب قبل از تمرینات بدنسازی میباشد،…
آشنایی با مکمل HMB فواید و کاربرد های آن
مکمل معروف اچ ام بی HMB یکی از رایج ترین مکمل هایی است که امروزه توسط ورزشکاران بخصوص ورزشکاران رشته های قدرتی و…
اهمیت مصرف امگا ۳ برای بدنسازان
برخی از مواد غذایی و ویتامین ها به سادگی در دسترس میباشند و گاها خیلی از بدنسازها فراموش میکنن که از این مواد…
در حین تمرین بدنسازی چه بخوریم
یکی از زمان هایی که باید مراقب مصرف مواد غذایی خود باشید زمان حین تمرینات میباشد، این زمان طلایی اهمیت بسیار زیادی…