مکمل ها

سویا یکی از قدیمی ترین و پرکاربرد ترین منابع گیاهی پروتئین در جهان میباشد در مقاله قبلی مجله نسل آهن به طور کامل…

گلوتامین یکی از مهم‌ترین آمینواسیدهایی است که کاربرد بسیار زیادی در بدن دارد. شاید باور نکنید که حدود %۶۱ از عضلات…

انتخاب یک مکمل بدنسازی خوب، از بین تمامی مکمل‌هایی که تابحال در سراسر دنیا تولید شده کار کم و بیش دشواری است. اگر…

همان طور که در مقالات قبلی مجله نسل آهن بیان کردیم هورمون تستوسترون مهم ترین استروئید آنالبویک در فرآیند عضله سازی…

دلیل اصلی‌ اینکه مردم در کاهش وزن دچار مشکل هستند این است که به رژیم‌ شان پایبند نیستند. اما چرا؟ خب، این یک سوال…

ویتامین یا اسکوربیک اسید یکی از مهم ترین ویتامین ها میباشد که تمامی انسان ها برای داشتن زندگی سالم و سلامت به آن…

این یک سوالی است که ممکن ذهن خیلی هارا درگیر کرده باشد; آیا مصرف کراتین با شیر ممکن است؟ عوارض و یا ضرری دارد؟…

GABA یا گاما آمینوبوتیریک اسید، یکی از آمینواسیدهای غیرضروری تشکیل شده از گلوتامیک اسید و ویتامین ب۶ می‌باشد. گاما…

آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین در عضلات هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می‌شوند. اسید آمینه به وسیله…

هر چه قدر تعداد مکمل‌ها بیشتر باشند، باعت سردرگمی بیشتر می شوند و چنین احساسی به خاطر آن است که اغلب افراد اولین…

کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده نقش آن…