مکمل ها

با اینکه گلوتامین یک آمینو اسید غیر ضروری میباشد و به طور طبیعی توسط بدن تولید میشود اما مصرف آن برای بدنسازان…

کراتین یکی از پرفروش ترین و پرکاربرد ترین مکمل های ورزشی میباشد، و به دلیل اهمیت و کاربرد زیاد این مکمل انواع مختلف…

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا شرکت های تولید کننده مکمل های بدنسازی هم مکمل آمینو اسید Amino Acids…

گلوتامین یک آمینو اسید غیرضروری میباشد اما مصرف آن برای بدنسازان حرفه ای ضروری میباشد،اما برخی از افراد مصرف این…

مطمئنا کراتین رایج ترین و پرکاربد ترین مکمل در ورزش بدنسازی میباشد در این مقاله از مجل نسل آهن قصد داریم بررسی کنیم…

نسل‌آهن: سؤال‌های زیادی در مورد ترکیب مکمل ها وجود دارد که شاید بارها به ذهن هر ورزشکاری خطور کرده باشد. این‌که…

پروتئین وی درسال‌های اخیر به‌عنوان یک مکمل بدنسازی سالم و مفید محبوبیت بسیاری در بین بدنسازان و ورزشکاران ایرانی…

سویا یکی از قدیمی ترین و پرکاربرد ترین منابع گیاهی پروتئین در جهان میباشد در مقاله قبلی مجله نسل آهن به طور کامل…

گلوتامین یکی از مهم‌ترین آمینواسیدهایی است که کاربرد بسیار زیادی در بدن دارد. شاید باور نکنید که حدود %۶۱ از عضلات…

انتخاب یک مکمل بدنسازی خوب، از بین تمامی مکمل‌هایی که تابحال در سراسر دنیا تولید شده کار کم و بیش دشواری است. اگر…

همان طور که در مقالات قبلی مجله نسل آهن بیان کردیم هورمون تستوسترون مهم ترین استروئید آنالبویک در فرآیند عضله سازی…