مرور رده

ویدیو ها

کلیپ های تمرینی کوتاه و آموزشی از تمرینات بدنسازان بزرگ و حرفه ای به همراه کلی کلیپ آموزشی و انگیزشی بدنسازی

ویدیو: تمرینات حجمی سرشانه با فیل هیث و هنی رامبد

15 دقیقه تمرینات حجمی سرشانه با فیل هیث و هنی رامبد، فیل هیث بی شک در 33 ساگی یکی از موفق ترین بدسنازان جهان به شمار می رود که درسهای زیادی را در علم پروش اندام آموخته است و فیزیک بدنی اش به یقین یکی از بهترین های دیده شده در تاریخ این رشته ورزشی است ۱۰ سال پیش او یک بازیکن بسکتبال با بدنی ورزشیده بود اما به هیچ وجه عضلانی حجیم و بزرگ نداشت او پس…
ادامه مطلب ...