مرور رده
ویدیو ها
کلیپ های تمرینی کوتاه و آموزشی از تمرینات بدنسازان بزرگ و حرفه ای به همراه کلی کلیپ آموزشی و انگیزشی بدنسازی
ویدیو: تمرینات حجمی سرشانه با فیل هیث و هنی رامبد
15 دقیقه تمرینات حجمی سرشانه با فیل هیث و هنی رامبد، فیل هیث بی شک در 33 ساگی یکی از موفق ترین بدسنازان جهان به شمار می رود که درسهای زیادی را در علم پروش اندام آموخته است و فیزیک بدنی اش به یقین یکی از بهترین های دیده شده در تاریخ این رشته ورزشی است ۱۰ سال پیش او یک بازیکن بسکتبال با بدنی ورزشیده بود اما به هیچ وجه عضلانی حجیم و بزرگ نداشت او پس…
ادامه مطلب ...ویدیو: تمرینات افزایش حداکثری حجم سرشانه با هادی چوپان و هنی رامبد
25 دقیقه تمرینات افزایش حداکثری حجم سرشانه با هادی چوپان و هنی رامبد. هادی یکی از بزرگترین امید های جامعه بدنسازی و…
ویدیو: تمرین عضلات سینه با جرمی بوندیا و هنی رامبد
10 دقیقه تمرین عصلات سینه با تکنیک FST-7 با قهرمان فیزیک بدنسازی جهان; جرمی بوندیا و مربی حرفه ای ایرانی الاصل «هنی…
تمرینات سرشانه همراه با کوین لوورن
عضلات سرشانه و پشت بازوی کوین لورون همواره نقاط قوت این بدنساز حرفه ای بوده و به اعتقاد خیلی از کارشان هنوز عضلات…
کلیپ انگیزشی از تمرینات آرنولد شوارتزنگر
کلیپ آموزشی و انگیزشی بسیار زیبا از تمرینات اسطوره بدنسازی جهان آرنولد شوارتزنگرارنولد یکی از مشهورترین…
فینال دسته آزاد مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۸
شکست و ناکامی فیل هیث در رسیدن به هشتمین عنوان قهرمانی ، بزرگترین اتفاق رقابتهای المپیا بود
رقابت نزدیک او با شان…
فیگور انفرادی شاون رودن در مستر المپیا ۲۰۱۸
شاوون رودن امثال تنواسنت با نمایش بدنی بسیار زیبا و کات و کاندیشنیگ بهتر ساندو را از آن خود کند باید دید که آیا او…
فیگور انفرادی فیل هیث در مستر المپیا ۲۰۱۸
فیل هیث امسال نتوانست به خوبی همیشه بر روی استیج مستر المپیا ظاهر شود او دلیل این امر را به خاطر جراحی چند وقت پیش…
فیگور انفرادی رونی وینکلار مستر المپیا ۲۰۱۸
شاید یکی بهترین پیشرفت های تغییرات مثبت امسال را در مستر المپیا 2018 رونی وینکلار داشته باشد که با نمایش بدنی کات…
تمرینات فلکس لوئیس به همراه رونی وینکلار
تمرینات پادشاه دسته 212 پوندی های مستر المپیا فلکس لوئیس به همراه رونی وینکلار در باشگاه اکسیژن کویت برای امادگی…