کسب‌وکار

آشنایی با کربوهیدرات های مفید و مضر در بدنسازی

استراتژی بازاریابی

آخرین اخبار و پخش زنده رقابت های مستر المپیا ۲۰۲۰

کم تر از یک هفته تا شروع مهم ترین رقابت های دنیای بدنسازی یعنی مستر المپیا ۲۰۲۰ باقی مانده...

هر عضله را چند بار در هفته باید تمرین داد ؟

یکی از مهم ترین سوالاتی که ذهن خیلی از بدنسازان مبتدی را درگیر میکند این است که هر عضله...

برنامه تمرینی عضلات سینه همراه با قهرمان مستر المپیا فلکس لوئیس

فلکس لوئیس قهرمان حرفه ای دسته ۲۱۲ پوندی مستر المپیا  که ۷ بار پیاپی این مقام مهم را از...

بهترین میوه ها برای بدنسازی و عضله سازی

میوه ها یکی از بهترین گروه های مواد غذایی هستند که برای سلامتی عمومی بدن بسیار مفید میباشند ،...

بهترین مکمل ها برای افزایش حجم عضلات

یکی از مهم ترین اهدافی که هر بدنسازی دنبال میکند رسیدن به حجم ایده آل و افزایش حجم عضلات...

مهم ترین نکاتی که هر بدنساز مبتدی باید بداند

اگر یک بدنساز مبتدی هستید و تازه فعالیت خود در این رشته را شروع کرده اید یا مدتی است...