مرور برچسب

آسیب بدنسازی

جلوگیری از آسیب و درد عضلانی بعد از تمرینات بدنسازی

آسیب و درد عضلانی یک اصطلاح رایج در بین بدنسازان میباشد، خیلی ها اعتقاد دارند بدون ایجاد حس درد و سوزش عضلات در انتهای تمرین برنامه تمرینی بی فایده بوده و بدن رشدی نخواهد داشت! ایا این تخریب ها و درد ها واقعا مفید هستند؟آسیب های عضلانی…