مرور برچسب

آسیب کمر در بدنسازی

آسیب های عضلانی در بدنسازی و راهکارهای جلوگیری از آن

همه ورزشکاران حرفه ای با مفهوم آسیب عضلانی به طور کامل آشنا هستند ، این آسیب ها و تخریب عضلات اگر کنترل شده باشند باعث رشد خواهند شد اما اگر ریکاوری مناسبی نداشته باشید ، آسیب ها ممکن است به مصدومیت تبدیل شوند و مانع ورزش کردنتان شوند.…