مرور برچسب

آمینو بدنسازی

کدام مکمل کارامد تر است؟ آمینو اسید های شاخه ای یا پروتئین

آمینو اسید‌های شاخه دار این روز‌ها بسیار محبوب هستند. از آنها نه تنها به عنوان یک مکمل قبل از تمرین بلکه به عنوان یک مکمل بعد از تمرین به منظور ریکاوری نیز استفاده میشود. اما آیا آمینو اسید‌های شاخه دار واقعا ضروری هستند؟چرا باید از…