مرور برچسب

اصول آب گیری بدنسازی

رژیم آب گیری و بارگیری کربوهیدرات بدنسازان مسابقه ای

در  مقاله قبلی در مورد  اصول مصرف آب برای بدنسازان صحبت کردیم و گفتیم متاسفانه برخی از افراد فکر میکنند با نخوردن آب همانند رژیم های آب گیری قبل از مسابقه میتوانند از میزان چربی های بدن خود کم کنند .در این مقاله از مجله نسل آهن قصد…