مرور برچسب

اصول دریافت پروتئین بیشتر

چند نکته ی مهم برای جذب پروتئین بیشتر

مهم ترین فاکتور برای رشد مصرف کافی پروتئین در روز میباشد،پروتئین غذای اصلی عضله  و مهم ترین عامل برای عضله سازی میباشد، اما تامین پروتئین کافی برای بدنسازان امری بسیار دشوار میباشد و همه ی پروتئین دریافتی در طول یک روز نیز جذب بدن نمیشود،پس…