مرور برچسب

افزایش

مواد غذایی که به افزایش قد شما کمک میکند

برای رشد و نمو طبیعی قد، یک رژیم غذایی سالم ضروری است. برای اینکه قدتان تا حد ممکن رشد کند، به مواد غذایی مناسبی برای بدنتان احتیاج دارید تا سلول‌های جدید و استخوانهای قوی ساخته شود. بسیاری از سبزیجات، مواد مغذی را برای بدنتان فراهم می‌کند…

نکاتی که باعث افزایش عضله سازی و قدرت بدنی شما می‌شود

بدنسازان باهوش به سختی کار میکنند تا بتوانند در حرکات اصلی‌ خود پیشرفت داشته باشند، از نحوه گرم کردن آنها گرفته تا افزایش میزان وزنه‌ها در حرکات، همگی‌ از روی تفکر بوده و هیچ کدام تصادفی انجام نمیشوند. هنگامی که آنها زیر هالتر میروند، عضلات…

نکاتی برای افزایش هورمون تستوسترون بصورت طبیعی

بسیاری از مردان راهی‌ را انتخاب میکنند که تنها یکی‌ یا دو مورد از این اهداف را پوشش میدهد، اما اگر واقعا خواهان بهبود حداکثری فیزیک بدنی و سلامت بلند مدت خود هستید، بسیار حیاتی است که راهی‌ را برگزینید که بتواند هر سه هدف را با هم پوشش دهد.…