مرور برچسب

افزایش قد

تاثیر بدنسازی بر رشد قد

یکی از سؤالات پرتکرار در بدنسازی تأثیر وزنه‌زدن در این ورزش قدرتی بر کوتاه شدن قد است. این مسئله مهم‌ترین نگرانیِ والدین نسبت به نوجوانان و جوانان بدنساز است که به تازگی علاقه‌مند به تمرین با وزنه یا وزنه‌برداری شده‌اند.آیا این موضوع‌ها…

۱۰ تمرین عالی برای افزایش قد + تصویر حرکات تمرینی

افزایش و رشد قد یکی از دغدغه‌های نوجوانان و جوانان است که فکر آنها را مشغول کرده و از خود سوال میکنند که (من برای افزایش قد چکاری و چه تمریناتی را باید انجام دهم؟). خوب اگر شما دچار بیماری خاصی نباشید، ژنتیک تاثیر عمده را به داشتن قد بلند و…

مواد غذایی که به افزایش قد شما کمک میکند

برای رشد و نمو طبیعی قد، یک رژیم غذایی سالم ضروری است. برای اینکه قدتان تا حد ممکن رشد کند، به مواد غذایی مناسبی برای بدنتان احتیاج دارید تا سلول‌های جدید و استخوانهای قوی ساخته شود. بسیاری از سبزیجات، مواد مغذی را برای بدنتان فراهم می‌کند…