مرور برچسب

بتا آلانین

بدترین و بهترین مکمل‌های بدنسازی برای افزایش عضلات

چند روز قبل در یک فروشگاه مکمل بودم و به اجناس شیکی که در پشت فروشگاه از آنها مراقبت میشد نگاه می‌کردم. طبق معمول قفسه‌ها پر از انواع بطری‌های براق و پر تمتراقی بودند که همگی‌ آنها مدعی این بودند که دارای فرمولی هستند که در ساخت عضلات به…

بهترین مکمل ها برای قبل از تمرین

دو وعده ی بسیار مهم برای هر بدنساز وعده ی قبل تمرین و بعد تمرین است، شما میخواهید تا در باشگاه با بیشترین توان تمرین کنید، احساس شادی و انرژی در باشگاه داشته باشید و از تمرین کردن خود لذت ببرید، و همچنین میخواهید تا از یک تمرین پر فشار جواب…