مرور برچسب

بدنازی بانوان

تمرینات ایروبیک یا تمرین با وزنه ؟

کدامیک ؟ ایروبیک یا بدنسازی با وزنه زمان آن فرا رسیده است که ذهنتان از چند باور غلط در ارتباط با ورزش های ایروبیک پاک شوداشتباه اول: برای کنترل چربی بدن تمرینات ایروبیک بهتر از تمرینات با وزنه می باشند واقعیت این…

۴دلیل افتادگی سینه و راه های رفع آن

۴دلیل افتادگی سینه و راه های رفع آنما از شنیدن و ارائه خبرهای نا امید کننده متنفریم، اما حقیقت این است که برخی از دلایل افتادگی سینه‌ها، اجتناب ناپذیر هستند!بچه دار شدن، شیر دادن به بچه، و بالا رفتن سن، همه به از دست…