مرور برچسب

بدنسازی برای بانوان

۳۰ دقیقه تمرین در منزل برای سلامتی

با توجه به اینکه خیلی از بانوان به دلایل مختلف  توانایی رفتن به باشگاه بدنسازی را ندارند،و یا علاقه ی به رفتن به باشگاه های ورزشی را ندارند ، نسل آهن بر آن شد تا مقاله ی در خصوص تمرین در منزل را بنویسد و فواید انجام آن را برای شما عزیزان…