مرور برچسب

برنامه بازو

برنامه تمرینی حرفه ای بازو و نکات مهم حفظ دم عضلانی

حال که فصل بهار و سال نو آمده است تقریبا می‌توان لباس‌های آستین بلند را کنار گذاشت و از لباس‌های آستین کوتاه استفاده کرد. اما البته به منظور اینکه هنگام نمایش دادن دست‌های خود اعتماد به نفس کافی‌ را داشته باشید، شما خواهان این هستید که…