مرور برچسب

برنامه بدنسازی در ماه رمضان

بدنسازی در ماه مبارک رمضان

با تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان; اگر جزو بدنسازانی هستید که در ماه رمضان روزه میگرید، باید نکات تمرینی و تغذیه ای مهمی را برای جلوگیری از افت بدنی و ریزش عضلات خود در نظر بگیرید. ما در این مقاله از مجله نسل آهن به بررسی مهم ترین نکات…