برنامه تمرینی جلوبازو
-
حرکات تمرینی
۵ حرکت عالی برای عضلات جلو بازو
برای هر چیزی تقریبا می‌توان یک لیست تاپ تن مشاهده کرد نظیر ۱۰ آهنگ برتر تاریخ، ۱۰ فیلم برتر همه…
بیشتر بخوانید » -
علم تمرین
برنامه تمرینی انفجاری برای افزایش حجم جلو بازو
جلوبازو یکی از محبوب ترین و مهم ترین عضلات بین تمامی بدنسازان میباشد ، داشتن جلوبازوهای زیبا و حجیم نه…
بیشتر بخوانید » -
ویدیو ها
تمرینات عضلات بازو با سدیک هزویچ
اگر میخواهید عضلات جلوبازو و پشت بازوی خود را به طور هم زمان و به سبک حرفه ای تمرین دهید…
بیشتر بخوانید »
