مرور برچسب

برنامه غذایی بدنسازی برای کاهش وزن و عضله سازی

طراحی رژیم غذایی بدنسازی برای کاهش وزن

یکی از مهم ترین دغدغه های بدنسازان مبتدی طراحی یک برنامه غذایی برای کاهش وزن و چربی سوزی میباشد ،که متاسفانه در اکثر این برنامه ها شاهد باورهای اشتباه و راهکارهایی هستیم که نه تنها به کاهش وزن و چربی سوزی کمکی نمیکند بلکه باعث ایجاد مشکلات…

نکات مهم در رژیم غذایی کاهش وزن

مهم ترین و مناسب ترین راه برای کاهش وزن تغذیه مناسب است،متاسفانه دیده شده که برخی از افراد برای کم کردن وزن خود دست به کارهای خطرناکی مانند مصرف استروئید و یا جراحی میزنند که عوارض جبران ناپذیری را برای این دسته از افراد به وجو می آورد در…