مرور برچسب

برنامه غذایی برای کاهش وزن در بدنسازی

طراحی رژیم غذایی بدنسازی برای کاهش وزن

یکی از مهم ترین دغدغه های بدنسازان مبتدی طراحی یک برنامه غذایی برای کاهش وزن و چربی سوزی میباشد ،که متاسفانه در اکثر این برنامه ها شاهد باورهای اشتباه و راهکارهایی هستیم که نه تنها به کاهش وزن و چربی سوزی کمکی نمیکند بلکه باعث ایجاد مشکلات…

نکات مهم در رژیم غذایی کاهش وزن

مهم ترین و مناسب ترین راه برای کاهش وزن تغذیه مناسب است،متاسفانه دیده شده که برخی از افراد برای کم کردن وزن خود دست به کارهای خطرناکی مانند مصرف استروئید و یا جراحی میزنند که عوارض جبران ناپذیری را برای این دسته از افراد به وجو می آورد در…