مرور برچسب

برنامه غذایی تمرین بدنسازی

تنظیم زمان وعده‌های غذایی با تمرین از نگاه جاستون کامپتون

همان طور که بارها در مجله نسل آهن بیان کردیم بدون تغذیه مناسب تمرین درستی نیز درکار نخواهد بود.جاستین کامپتون یکی از بدنسازان مستعد حرفه ای است که در این سال های کوتاه، کارنامه خوبی داشته و البته هنوز از نتوانسته از تمام پتانسیل خود استفاده…