آخرین مطالب اهمیت گرم کردن قبل از تمرین و سرد کردن بعد از تمرین در بدنسازی نسل آهن اسفند ۸, ۱۳۹۷ 0 بدن ما در حین ورزش به طور قابل توجهی از حالت عادی خود خارج شده و به سطح بالاتری از فعالیت داخل می شود گرم کردن و سرد کردن بدن عامل ارتباط دهنده حالت نرمال بدن و حالت فعال بدن هستند.
