مرور برچسب

بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن

بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن

اگر اکتورمورف (تیپ بدنی لاغر با اندام کشیده) هستید و یا به هر دلیلی به دنبال افزایش وزن با کیفیت هستید باید بدانید که کلید افزایش وزن در تغذیه مناسب میباشد.تغذیه برای افزایش وزن به معنای خوردن یک وعده غذایی زیاد و حجیم در روز نیست!!…

بهترین مواد غذایی برای افراد لاغر

مهم ترین چیزی که در فرآیند افزایش وزن مهم میباشد تغذیه و استراحت است، شما حتی اگر تمرین نکنید با افزایش تغذیه و استراحت به راحتی میتوانید بر وزن خود اضافه کنید، اما افزایش وزن عضلانی برای بدنسازها بسیار متفاوت تر از افزایش وزن افراد عادی…