مرور برچسب

بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن

بهترین خوارکی های و مواد غذایی برای افزایش وزن

تغدیه مهم ترین رکن در افزایش وزن میباشد ، بدون داشتن تغذیه اصولی و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی مفید شما هرگز به اهدافتان در افزایش وزن نخواهید رسید.برای افرایش وزن باید برای تغذیه روزانه خود برنامه داشته باشید ،همان طور که میدانید تغذیه…

بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن

اگر اکتورمورف (تیپ بدنی لاغر با اندام کشیده) هستید و یا به هر دلیلی به دنبال افزایش وزن با کیفیت هستید باید بدانید که کلید افزایش وزن در تغذیه مناسب میباشد.تغذیه برای افزایش وزن به معنای خوردن یک وعده غذایی زیاد و حجیم در روز نیست!!…

بهترین مواد غذایی برای افراد لاغر

مهم ترین چیزی که در فرآیند افزایش وزن مهم میباشد تغذیه و استراحت است، شما حتی اگر تمرین نکنید با افزایش تغذیه و استراحت به راحتی میتوانید بر وزن خود اضافه کنید، اما افزایش وزن عضلانی برای بدنسازها بسیار متفاوت تر از افزایش وزن افراد عادی…