مرور برچسب

تغذیه قبل تمرین

بهترین مواد غذایی برای تمرین بیشتر

تغذیه و استراحت و تمرین در بدنسازی کاملا بهم گره خورده اند،بدون تمرین مناسب استراحت کافی بی فایده است ، بدون تغذیه مناسب ، تمرین سخت معنایی ندارد، شما برای رسیدن به یک بدن ایده آل باید این سه اصل را کاملا رعایت کنیدیکی از مهم ترین بخش…

تغذیه قبل از ورزش برای ورزشکاران حرفه ای

توصیه‌های ورزشکاران حرفه‌ای برای تغذیه قبل از ورزشوقتی یک ورزشکار محبوب پیدا می کنید، دوست دارید در مورد او اطلاعاتی به دست آورید. یکی از مهمترین مسائل نحوه تغذیه و مواد غذایی است که آن‌ها در طول روز برای برنامه تمرینی مصرف می کنند. این…