مرور برچسب

تمرینات بدنسازی بانوان

بدنسازی عضلات بانوان را مردانه می‌کند؟

باورها و تصورات مختلفی درمورد بدنسازی زنان وجود دارد که باعث شده خیلی از خانم‌ها از رفتن به باشگاه، مخصوصاً کار با دستگاه صرف‌ِنظر کنند. قطعاً شما هم بارها این جمله را شنیده‌اید که زنان با انجام تمرینات بدنسازی، عضلات و اندامشان مردانه…

اشتباهات متداول فیتنس بانوان

دراز نشست به کاهش چربی شکم کمک می‌کنددر عین اینکه تمرینات شکم می‌توانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک کنند، در از بین بردن چربی‌های شکمتان کاری از پیش نخواهند برد. هنگامی که ورزش می‌کنید، بدن انسان تنها در ناحیه‌ی خاصی چربی از دست…

سوالات متداول بدنسازی بانوان

ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند. طبق آمار های رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی در حال حاظر بیشترین ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت…