مرور برچسب

تمرین عضلات سینه

برنامه تمرینی علات سینه همراه با سدیک هزویچ

داشتن عضلات سینه حجیم و کات زیبای خاصی به بدن شما میدهد. سدیک هزویچ بدنساز حرفه ای که به تازگی از دسته فیزیک به بادی کلاسیک رفته است دارای یکی از زیباترین عضلات سینه در بین بدنسازان حرفه ای میباشد، با این مقاله از مجله نسل آهن همراه باشید…

تمرین عضلات سینه همراه باسدیک هزویچ

کلیپ کوتاه و بسیار زیبا از تمرینات سینه سدیک هزویچ قهرمان حرفه ای فیزیک کلاسیکاگر میخواهید عضلات سینه بسیار زیبا به سبک قهرمانان بادی کلاسیک داشته باشید حتما این کلیپ و آموزش از قهرمان حرفه ای فیزیک کلاسیک سدیک هزویچ را به طور کامل…

راهنمای ساختن عضلات سینه ی حجیم

هر کسی که بدن شما نگاه میکند اولین بخشی که بنظرش میرسد عضلات سینه است، عضلات سینه اهمیت بسیار زیادی در زیبایی بدن شما دارند و در اکثریت افراد این عضلات به سختی رشد میکنند،شاید خیلی از شما عزیزان با چند بار تمرین جلو بازو و یا سرشانه به…

تمرینات عضلات سینه

قهرمان سه دوره مسابقات مستر یونیورس کالوم وان موگر در این مقاله برای ما برنامه تمرینی خود را شرح خواهد داد.با ما همراه باشید. کالوم دقیقا می‌داند که چطور باید سینه‌های خود را به بهترین نحو ممکن تمرین دهد به همین دلیل است که او به آرنولد…