مرور برچسب

جو دوسر در بدنسازی

فواید مصرف جو دوسر برای بدنسازان

جو دوسر یکی از محبوب ترین خوراکی های در بین بدنسازان حرفه ای میباشد ، اما دلیل این محبوبیت و توصیه زیاد مربیان به بدنسازان برای مصرف این ماده غذایی چیست در ادامه این مقاله از مجله نسل اهن به بررسی فوائد و خواص این ماده غذایی با ارزش خواهیم…

اوتمیل صبحانه عالی برای بدنسازان

در مقاله  قبلی مجله نسل آهن در مورد منابع مفید کربوهیدرات ها اشاره کردیم که جودوسر (Oat) یکی از منابع کربوهیدراتی میباشد که شاخص گلیسمیک پایینی دارد واین نقطه مثبتی است. که برای توضیحات بیشتر حتما توصیه میکنیم مقاله قبلی را مطالعه کنید.…