ددلیفت
-
علم تمرین
برنامه تمرینی افزایش حجم عضلات زیربغل
عضلات پشتی و عضلات کمر و یا به اصطلاح زیر بغل در هنگام تمرین ، زیاد به چشم نمی آیند…
بیشتر بخوانید » -
حرکات تمرینی
انواع حرکات ددلیفت برای عضله سازی
ددلیفت یکی از محبوب ترین حرکات در تمام دوران بدن سازی می‌باشد و بسیاری از افراد می‌گویند هنگامی برنامه شما…
بیشتر بخوانید » -
آخرین مطالب
بهترین حرکات برای رشد عضلات پا
ساختن عضلات پای زیبا برای بانوان اهمیت بالایی دارد ولی همه ی ما میدانیم تمرین عضلات پا کمی مشکل تر…
بیشتر بخوانید » -
علم تمرین
همه چیز درباره ی ددلیفت
اگر به دنبال حرکتی هستید تا به وسلیه آن تمام بدن خود را تحت تاثییر قرار دهید و به عضلات…
بیشتر بخوانید »
